우리 몸 안에 있는 장에는 굉장히 많은 균이 살고 있는데 비만을 유발하는 균이 많다면 조금만 먹어도 살이 찐다는 이야기를 들었습니다. 이게 정말일까요? 장내 미생물이 비만에 영향을 미치는 것은 맞습니다. 그래서 오늘 모유 유산균이라 불리는 BNR17 유산균의 의미와 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.
목차
BNR17 유산균 이란? 효능 부작용 분말 모유 유산균
BNR17 유산균은 프로바이오틱스 중 하나인 락토바실러스 가세리로 이는 산모 모유에서 추출한 유산균입니다. 한 연구에 따르면 모유 유산균이 피하 지방 영역에서 '나쁜 지방 세포'인 백색 지방 세포의 크기가 줄어들게 하였습니다. 그래서 다이어트 유산균으로도 유명합니다.
효능
- 체중 감소
- 섭취 전후 대비 체질량 지수 감소
- 허리둘레 감소
- 복부 내장 지방 감소
- 섭취 전후 대비 엉덩이 둘게 감소
- 장 건강 개선
BNR17 유산균 효능에 대해 한 대학 연구에서는 비만 및 과체중 그룹을 대상으로 12주간 BNR17 유산균을 섭취하게 했더니 평균 허리둘레가 5㎝ 감소했습니다. 뿐만 아니라 체중, 내장지방 등에서도 유의미한 변화를 확인할 수 있었습니다.
또 쥐 실험 결과 BNR17 유산균 투여분 대변에서 다당류인 탄수화물이 약 5개 증가한 것으로 보였습니다. 이 결과 BNR17 모유 유산균이 탄수화물 흡수를 억제하고 다당류 탄수화물을 배출해 체지방 감소에 도움을 줍니다.
부작용
- 복부 불편함
- 메스꺼움
- 설사
- 가려움증 및 발진
- 장내 영양 흡수 장애
BNR17 유산균 부작용으로는 메스껍거나 복부가 불편하고 설사까지 나타날 수 있습니다. 또 발진과 함께 가려움증이 발생할 수 있으며, 유산균을 과다 섭취했을 시 장내에 흡수될 영양소를 유산균이 흡수할 수도 있습니다. 위 BNR17 유산균 부작용들이 발생하면 먼저 섭취를 중단하는 것이 좋습니다.
분말
BNR17 유산균 분말은 고유의 광택과 향과 맛을 가지고 있으며, 냄새가 없는 미황색을 뜁니다. 분말 형태일 경우 물에 타 먹거나 요거트에 섞어 먹는 방법 등이 있습니다. 알약을 먹는 게 힘들다면 분말 스틱 제품으로 먹는 것이 좋습니다.
모유 유산균, 다이어트 유산균이라 불리는 BNR17 유산균은 한 달 먹는 게 아니라 꾸준히 섭취해야 효능이 있다고 합니다. 가격대가 천차만별이라 뭘 골라야 할지 모를 때는 내 돈 내산 후기들을 참고하거나 유튜브에서 관련 동영상들을 찾아보고 선택하는 것이 좋습니다.
장내 뚱보 균을 없애고 싶다면 BNR17 유산균을 통해 체지방 감소 효과가 크진 않더라도 건강한 장을 만들고 면역력을 높이기 위해서 저 또한 섭취해야 할 것 같습니다. 모유 유산균이 아니더라도 유산균은 꾸준히 섭취하는 게 건강을 챙기는 길입니다.
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